El karate, com a esport mil·lenari, encara és un gran desconegut davant de l'opinió publica. No obstant, el nostre país és actualment junt amb França, el país europeu amb millor palmarés d'esportistes en karate i amb nombre més gran de llicències. Així per exemple, es pot dir que este esport és el tercer que més nombre de federats té.

Segons molts dels seus practicants i consultats distints metges i psicòlegs estes són alguns avantatges que es generen amb la seua pràctica habitual :

Exercita la concentració. Proporciona tècniques de concentració que es poden aplicar en la vida diària, en els estudis, en el treball, en la vida privada. Ensenya els secrets de la relaxació i a aprofitar i optimitzar l'energia.

Facilita el desenvolupament dels més jóvens: Este esport és un dels pocs que desenvolupa els dos hemisferis del cos en la mateixa proporció. Ajuda a superar qualsevol tipus de por, proporcionant-los a tots els xiquets una base eficaç per a un correcte desenvolupament.

Proporciona confiança i seguretat. El Karate ensenya a enfortir el cos i permet sentir-se més segur d'un mateix. A més aporta la confiança necessària per a afrontar altres reptes. Utilitza tècniques de control mental que poden ajudar a superar debilitats.

Millora l'estat mental de l'individu: L'aprenentatge del Karate és progressiu i està adaptat a les limitacions del cos i l'energia i ensenya a administrar-la. Cada persona sent com evoluciona de manera constant i aconseguix flexibilitat, fortalesa i agilitat. Fa sentir-se millor, més actiu i despert que en la majoria dels esports.

Facilita l'equilibri personal de l'individu: Els responsables federatius asseguren que uns dels grans avantatges que la pràctica del Karate proporciona, és que permet un desenvolupament constant i global, no sols de l'estat físic, aportant força, sinó també l'estat mental, facilitant l'equilibri personal.

El seu risc de Lesions no és elevat: El karate és un dels esports que menys lesions genera repecto a altres, siguen o no arts marcials; tal és el cas de l'alpinisme, l'esquí, el basquetbol i el futbol .A més, de les que genera, un 85% són insignificants. D'altra banda, en la modalitat de Kumite o combat, no s'aprecia una intencionaiidad de causar dany al contrincant, ja que cada karateca és verdaderament conscient del potencial dels seus colps.

La seua pràctica es pot iniciar a qualsevol edat. En este esport l'únic protagonista és la persona que fa l'exercici perquè ella s'establix les seues pròpies metes i va adaptant de manera progressiva i sense cap tipus de perill els exercicis. Les metes s'establixen de manera individual i no són exercicis que suposen perill per a edats més elevades, de fet, en les federacions hi ha gent practicant l'esport durant més de 35 anys. La imatge tradicional i violenta de les "puntellons" no és generalitzable.

Aconseguix la coordinació de tot el cos. La seua pràctica implica una mescla d'exercicis aeròbics i anaeróbicos i distribuïx l'exercici de manera uniforme per totes les articulacions i músculs del cos. Exigix l'harmonia i coordinació de tot el cos.

Molt recomanable com a teràpia davant d'algunes patologies. Així per exemple, es recomana per a persones amb trastorns d'agressivitat, problemes de timidesa, de lateralitat, per a combatre la frustració, per a facilitar les relacions socials...etc.

Un esport que no és sexista, Des de molt jóvens, la dona s'ha incorporat a este esport. El seu integració ha sigut molt positiva i a nivell esportiu d'elit els èxits han sigut notables.

Genera el màxim respecte sobre el rival: La imatge que oferix el cine d'este esport, oblida una de les seues màximes: el profund respecte pel contrincant que tot karateka ha de sentir. No és un esport agressiu, sinó tot al contrari.